Offline
مرحبًا بك في 30 Day Flexibility Challenge ، يساعد على زيادة نطاق حركتك.
مرحبًا بك في 30 Day Flexibility Challenge ، تعد المرونة واحدة من العوامل المهمة من أجل زيادة السرعة والقوة. إن فرص الإصابة بجروح أقل إذا كنت مرنًا بدرجة كافية أثناء ممارسة الرياضة أو القيام بتمرين. بمساعدة تطبيق 30 Day Flexibility Challenge ، يمكنك زيادة نطاق حركتك ، والتمرينات التي ينطوي عليها هذا التحدي هي الطعنات الجانبية والانقسامات الجانبية والجسر.
فيما يلي بعض النصائح لإكمال 30 Day Flexibility Challenge . بادئ ذي بدء ، عليك أن تبقي جسمك رطبًا ، لذا من الأفضل شرب ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء كل يوم. من الأفضل تناول الأطعمة الكاملة ونسيان الأطعمة المصنعة أو المعلبة. خذ العصائر الخضراء قبل التمرين وتمرين بعد أن يتعافى جسمك وأخيراً من الأفضل تناول أجزاء أصغر من الطعام في كثير من الوقت في اليوم بدلاً من تناول وجبة واحدة كبيرة.
إذا كنت تبحث عن عملات معدنية إضافية ، وماس ، وغيرها من الموارد القيمة مجانًا ، تفضل بزيارة هذا الدليل واستخدم رموز Slayer Pixel بينما يمكنك ذلك.
هل حصلت على Candy Cutlass في Aut؟
اصنع أفضل فريق من هذه الوحدات!
عطلة سعيدة و glitterfrost سعيد!
استخدم هذه الروابط لتصبح قوة وحش جيدة!
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من 30 Day Flexibility Challenge! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
